增补身体能量，增强免疫力，牛肉豌豆粥的做法
2023-10-27
本文摘要：牛肉可帮增强免疫力，促进卵白质的新陈代谢和合成，增补身体能量。卵白质需求量越 大，饮食中增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进卵白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。
本文关键词：增补,身体,能量,开云app官网登录入口,增强,免疫力,牛肉,豌豆,粥,的
牛肉可帮增强免疫力，促进卵白质的新陈代谢和合成，增补身体能量。卵白质需求量越 大，饮食中增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进卵白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。
难度：配菜(中级) 时间：30-1个小时主料：豌豆 150克 牛肉 150克大米 100克辅料：姜 2片 葱 2根牛肉豌豆粥的做法1.准备食材：豌豆（煮）150克、牛肉150克、大米100克、姜适量、小葱适量、水适量；2.牛肉切薄片，冷水浸泡半个到一个小时左右出掉血水。牛肉细细切丁，只管切细小；3.生姜去皮切成姜末；4.先将米煲成粥；5.往白粥中加入牛肉和姜末；6.豌豆另外煮熟捞出备用 ，粥煮好后打开加入适量豌豆，盖盖焖5分钟即可；7.吃时可凭据小我私家喜好撒上香葱或者香菜。谢谢您的寓目，多有不足，请包容，天天都市分享种种烹饪技巧、饮食小知识以及美食趣闻。
如果您也热爱美食，接待点赞、收藏、转发，并连续关注我。您的支持就是我前进的最大动力，我们明天见，拜拜。
本文关键词：增补,身体,能量,开云app官网登录入口,增强,免疫力,牛肉,豌豆,粥,的
本文来源：开云app官网登录入口-www.sdjnxr.com